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これは効果ありますね。ＤＶＤが付いているので、すごく解りやすいです。 すごく引き締まった感じがします。 今まで色々とトライしたものは、長続きせず、挫折の繰り返しでしたが、 美木様のロングプレスは、器具等を必要としないので家族を巻き込んで 続けています。これなら長続きしそうです。

意外な点がいろいろあり、大変勉強になりました。

妻の体型がとてもやばいことになってきたので、プレゼントしました(^^;。一緒にやってみると、最初はゆるカーヴィーでも結構きつかったりします。きつく感じるということはそれだけ体がなまっているということですね。速い動きにはなかなかついていけなかったりしますが、DVDを見ながら動きをまねることで繰り返しやっていれば問題ないでしょう。 内腿や下腹部の筋肉を鍛える動きで筋肉の張りを感じるので、確実に効果はあると思います。問題はある程度の期間、継続できるということに尽きるかと思いますが、女性はややストイックな感じのする「ターザン」の筋トレ特集よりはダンスの方が続けやすいと思います。

まず横隔膜のストレッチからというのは非常にためになります。

無理なく出来るのがいいです。でも筋肉痛がたまらない（泣）

嫁のダイエットのために購入。まずいです。味がない。

樫木先生すごいですね。子育ての合間にチャレンジしています。ひとつひとつ、そんなにしんどくないので、長く続けられそうです。効果の程は期待大です。他のスポーツにも良い影響があるのではと思っています。

家のメニューに反映されているのか不明ですが、リクエストがあったので購入しました。

さきに即やせのカーヴィーのＤＶＤ購入したのですが、１０日ほどしてもなかなか体が動かず、ぜんぜん効果も現れないので、同僚が購入していたこのＤＶＤを貸してもらって実施したところ、わき腹にちゃんと筋肉痛があり、効果はまだでていないのですが、手ごたえを感じるのと、簡単で毎日続けることが苦なくできそうなので、自分で購入しました。体の硬い初心者には適していると思います。

待望のタニタのレシピです。 奥様に作ってもらおうと、ひそっと購入しました。 効果が楽しみです！

ダイエットのために購入しました。 もう１冊、違う本を同時購入したので、併用しながら使って頑張ろうと思います。

ゆるゆるとメラメラを続けてやっても、１５〜２０分ほど。最近は膝が痛いので、２日に一度くらいで体を休めながらやってる。 摂取カロリーは増えたけど、太らないのはやっぱり、定期的に体を動かしてるからだと思う。なので、痩せるか？と訊かれれば、まぁ、あなたの摂取カロリー次第では？ 未だにビリーを持ってるけど、あれは３０〜６０分もあるので、やっぱり、こっちがお手軽。忙しいときでも、やれる。

まだ来たばかりなので効果はわかりませんが、座っていると姿勢が良くなるのは間違いないと思います。効果が出るのを期待しています・・・

ベストセラーになり、 社員食堂系の基本ともなった感のあるタニタの本。 ５００キロカロリーで、これだけ豊かな食事ができることに気を持たせてくれる良書。 ８０キロ → ６７キロ に体重も減りました。 自分は出版当時に購入したのですが、親へのプレゼントで購入です。