コニカミノルタ 純正トナー TN324 4本 + TN321 4本 コニカミノルタ TN324トナー各色セット コニカミノルタ（KONICA

雑誌で見て、ストレッチ用にと購入しました。

音楽がもうちょっと長ければよかったなぁって思う。ちょっと、高い値段のわりにちょっとって感じやった

天気が悪くても家の中でエクササイズ！！と思い立ち購入しました。 アパートなので下の階に迷惑にならないようにマット厚めで。 きついです。かなり。運動不足の自分にはすごくハードで、とてもじゃないけど通しでできません。 そして自宅でするからこそ自分との闘いになります。 今日はいいか・・なんてズルズル甘くしていって結局1か月も間をあけてしまい。 今またはじめてます。今回こそは−10ｋｇめざして頑張ります。

子供たちに邪魔されながらなので、ちゃんとやってないのですが、安産体操は気持ち良い体操です。

ダイエットは、まず始めること。継続すること。そして記録すること。朝晩の体重を記録。朝の体重のみを赤線でつなぐ。ぜひやってみてください。このDVDは、女性が３人同時に動いています。英語を話しながらですが、動きを見ながらで十分に動けます。一緒に音楽に合わせて体を動かすのを１２分行うと汗をかきます。慣れてくると半分過ぎた・・とか体を動かしながらわかってきます。 まだ月曜日しかこなしていませんが。月曜日の１２分だけでも毎日すれば効果あります。食事療法と、運動で汗をかけば必ず効果があります。ラジオ体操や、焼き鳥じいさん体操を始め、合計３０分ほど毎日午前中に体を動かしています。 STEP WELLという上り下りする器具もダイエットに効果あります。こちらは、１０分で汗をかきます。普段歩く高さよりも足を上げているところがポイントです。ためしてガッテンDVD付きでスローステップが紹介されています。本もあるので参考にしてくださいね。３０分いろいろとやって４キロ痩せました！！！！

テニスやjogの日焼け対策として買いました。 半袖にこのアームカバーを装着し、暑くなったら脱げばOKな フレキシブルに使えるのがいいです。 もちろん、腕や手の甲にはアームカバーをはずしてもいいように 日焼け止めをたっぷり塗っておきます。

１人目の時とは違って腰痛や恥骨痛があり、体重も気になっていたので産休に入ったのをきっかけに購入しました。すでに８ヶ月だったのでお腹の張りが気になっていましたが、こんなに動いていいんだ~と驚く内容でした。そして運動不足をしみじみ実感！ 終わった後はいつもより身体が軽くてスッキリした感じでした。ビクスもヨガも経験したことないですが、楽しく続けられそうです。 ただ内容のわりに値段は高いかなと思いました。 他のシリーズも購入したいけど、もう少し安ければ…と思います…(^◇^;)

運動というより、気分転換という感じです。 （わたしには運動経験がないです。） 上の３歳の息子を連れて公園に行くほうがはるかに体力を使います。 エアロビのリズム？が初めてなので慣れておらず、 わたしなんでこんな動きしてるんだろ、と最初笑ってしまいましたが、 楽しいです。 体重管理はウォーキングなどで補い、こちらは気分転換での利用が 適しているかなと思いました。