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初マラソンのために購入しました。マラソンだけでなく中高年に必要な体力増進にも役立つ内容で、とても参考になりました。

高齢ビギナーですが、マラソンの事をわかりやすく教えてくださっているので、とても参考になりました。 おかげ様で、練習に取り組みやすく、この度、フルマラソンにエントリーすることになりました。 一つの事を極めた方が持つ哲学も記されていて、とても良い本に出会えたと嬉しく思っています。 ありがとうございます。

元来スポーツ本といえば、ものすごく成功した人の自伝か、難しい説明本だった気がしますが、この頃は、注目された人も含め、いろいろな人が気軽に本を書いてくださるので、トーシローでも分かりやすく面白く、本を読めるし、そのスポーツが分かってありがたいです。サッカー少年の子供も、いろいろな本を自分で買って読んでいます。

加圧トレーニングは近くにないので出来ないが、基本的な走りの内容はとても参考になります。スピード練習とロング練習の順番を間違えてはいけない理由や、目標タイム別の指標などが表で分かりやすく載っており、理解しやすいです。

この年齢になると、明らかに一年前とは違う心身の変化（老化）を実感します。マラソン（走ること）に限らず、何か体力維持の秘策でもあれば参考にしたいと思いましたが、全体にストレッチなどの動作の画が多く、内容的にはあまり期待したものではありませんでした。今まで運動の経験もほとんど無く、５０歳を過ぎて初めてマラソンに挑戦したいといった初心者の方にはとても参考になる本だと思います。予期せぬ怪我や無駄な疲労をためることなく長く続けるために大いに参考になると思います。

このシリーズはすべて持っています！！マラソンを始めたいという方にはかなりおすすめのシリーズの本です。 今回の海外マラソン・・・楽しく読みました。あぁーーー海外で走りたくなりました(*ﾟ▽ﾟ*)

1年間やってみました。世界一まではいきませんが、それなりに効果があったと思います。

６歳の息子が かけっこが速くなるように、さかあがりが出来るようになるために購入しました。 読んでいて『ふむふむ、なるほどね』とは思いましたが なかなか書いてる通りに息子にさせるのは難しいです。 かけっこに関しては、ほんのちょっとだけ速くなったかなー。 さかあがりは1週間のレッスンでは無理ですね。 まだまだこれからもがんばらなくては。。。

numberから箱根本。新たな目線がとても楽しみです。

本を読むより付属のDVDを見て腹横筋の使い方を覚えた方が早いです。