STARDOM スターダム 岩谷麻優 宝城カイリ 紫雷イオ イヤーブック STARDOM スターダム 岩谷麻優 宝城カイリ 紫雷イオ イヤーブック 第9

内容、すごい簡単に、分かりやすく…書いてあり 即読した。

そんな気持ちで購入。知っていることもあれば、そうなの？ということもあり。自分に足りないことが1つ見つかれば、本を買ってよかったと思います。

練習の内容もある程度詳しく記載されてわかりやすい。 この一冊でかなりの知識が得られるはず‼

2度目の購入です。まだ効果は現れませんが、少し続けてみようと思っています。

食べ方の勉強になりました。 補給の仕方も変わりそうです。

写真つきで読みやすい。自分用にちょっとづつ読み、ウォーキングの励みになる。

購入して、なぜもっと早くこの本に出合っていなかったのだろうと思いました。 ランニングを始めて4ヶ月が経ち、右の膝を故障してしまいました。故障の原因はどこにあるのかを考えるようになり、行き着いたのがこの本でした。 『走らないランニング・トレーニング』＝『走らなくても速くなる』ではなく『走る前の準備をしっかりとする。そして正しいフォームを身に着ける』ことで長く・速く走るために必要なことが書いてあると感じました。 仕事柄、人の身体をみるのですが、この本を読み内容を実践したことで自分の身体がいかに歪んでいるかが分かりました。 自分の身体を知り、向き合い、悪い部分を改善していくことで正しいフォームを身に着けていき、身体に負担をかけないようにしていきたいと思いました。

フォームを直したい娘の為に購入しましたが、まさに、娘に必要なトレーニングがかかれていて、大変感謝されました。

初年ラグビーの指導で生徒の一番関心は50ｍ走のタイム足が速くなるのが一番具体的にわかるので興味ひかれました

少年スポーツに的確に対応するため購入 新しい観点を教えてくれます

内容は初心者向け？ 知らず知らずに知り合いも載っていたし、楽しめました。

カラー写真が多く、イメージはとらえやすいですね。

石川氏のトレイルに対する思いに共感しました。

端末に３か月ノートがついていて、日々のスケジュールも印刷してあります。 TVと合わせて使うため購入しました。