UNDER ARMOR PROJECT ROCK ジャージセットアップ PROJECT ROCK ジャージ上下セット ブラック アンダーアーマー 【公式通販】

やり始めて１週間ですが、ウエスト、腰が一回り減り、 先週まで入らなかったジーパンが今朝、すんなり履けて！！ ＤＶＤ自体は見やすいとは言えませんが、同じ動きをすればいいので楽です。 以前はビリーをしていたのですが、ビリーは 体全体グッタリでしたが、 同じ1時間でもトレーシーはゆっくりじっくりなので あっという間で終わります。 もちろん汗は滝のように出ます。 個人差はあると思いますが、私はこれなら 続けられます。

きついです。でもこのきつさが心地良いｗ初めて２週間弱。サイズダウンはないものの、肩のラインがあきらかに変わりました。お腹のラインの変化もあります。頑張って続けます。

1日15分程度でできるのが良いかも。 これで痩せるってモノじゃないけど、ストレッチ感覚で気持ちよいです。

ビリー＆コアリズムをやったことがあるあたしにとって、トレーシーは一番いいエクササイズだと思います。 ビリー＆コアリズムと違うところは、飛び跳ねたり歩き回ったりというドタバタ系じゃなくその場だけで出来るとこ。 無駄な筋肉が付きすぎて筋肉質にならず、小さな筋肉だけを付け細くなれるというとこ。 価格が１万円もせず３０００円で購入できるとこ。 実際やってみた感想は、やっぱりビリーより疲れないしコアリズムより難しくもありません。 お腹のエクササイズがちょっと難しいけど、これも慣れれば出来るようになるかと。 腕や足のエクササイズはちょっとキツイかもしれないけど、時間的に長くないので全然続けられます。 本にも詳しく書いてあり、巻末には初心者のための１ヶ月のプログラムもあります。 このプログラム通りに行えば長続き出来そうですよ♪

減量、といううより引き締め効果を期待した方が適切かと思います。引き締まることによって、痩せますが。 普段、動かさない筋肉にジワジワと効いていて、体が暑くなり、効いてるなぁ、って感じます。毎日は出来ませんが、引き締まって、体の変化が実感できます。 他の方のレビューにもあるように、説明等親切ではないですが、見て分かるので慣れれば気にならないかと思います。