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"リセット7秒ストレッチは筋肉をいかに効率よく伸ばせるか徹底して考え抜かれたメソッド。 体が生まれ変わるとは、大袈裟ではなく、スポーツ前のバリスティックストレッチやコンパウンドストレッチも紹介されている。 著者の栗田聡 氏は、元プロ野球選手として初の理学療法士資格を取得し、日本の球団のみならず、大リーグのアスレチックトレーナーなども経験されて、選手の瞬間回復を図る。 もうひとりの著者の濱栄一氏は理学療法士としてプロ野球選手、Ｊリーガーなど多くのトップアスリートを担当。『なぜ、成功者たちは「フシギな習慣」を持っているのか？すぐできる医科学的にも正しい成功法則４４』 なども発刊されている。 健康づくりの秘密を1

１週間やっています、まだ効果は分りませんが、４週間頑張ってみます。

ストレッチを解説してあるのは数ページ 体験談とカどうでもいい小説とかで、こんな本で柔軟性は得られない ドブ銭だった

う〜ん。意味のあるページは数ページだけでした。。。

中国拳法の技法から謝先生が考案した、体操で無理なく個人のペースで体操できるものです。 体幹バランスの鍛錬にもなり、自然の力を感ずることができる体操です。 朝の健康体操は、朝５：００からテレビ放送されていますが早朝なのでなかなか体操しずらかったので購入しました。これで、時間を気にせず体操できます。

鍛える部位とイメージの方法が分かり易く提示されています。加えて２週間のプログラムも提示されています。

送料対策で購入しました。 プロテインは飲んでいませんので、コーヒーか犬のミルクに使う予定です。

水野裕子さんのストレッチバイブル２です。体を鍛える素晴らしい内容の書籍です。苦労して見つけました。

水野裕子さんのストレッチバイブルです。書いてある内容はアスリート編と同じです。しかし素晴らしい内容です。

家のテレビで再生し、真似してやってみる、見るだけの時もありますが、ゆったり優しい流れで安心感があります。

今話題の本で、分かりやすくお奨めの商品です！

自分とだいたい同じ考え 筋トレが全てだ！ 力こそ全てだ

簡単に書かれすぎていてよくわからない。でも頑張って続けています。