中古美品ホームジム マルチホームジム 筋トレ 筋肉 握力 ジム 懸垂マシン 楽天市場】ホームジム マルチホームジム 筋トレ 筋肉 握力 ジム 懸垂

体の部分ごとに10分間と区切られていて、時間の無い時でも気になるところを選んで出来るので続けられそうです。 ピラティスをした後は、疲労感は無いのに体の中から筋肉を使った実感があり、姿勢も自然と良くなりました！ ＤＶＤが付いていてこの値段はお得でした。

ピラティスの先生に薦められて購入。記述がとっても詳しいので、とりあえず簡単にピラティスを始めたい人には、向いていないと思います。

なかなか興味深かったです。綺麗な身体を目指して頑張りたいわ。

まりなさんのキレイなカラダに近づきたく購入〜しかし、カラダが人並み以上に固いわたしにはとてもとても無理な体位が（笑）日々努力しなければなりませんね。

丁寧ね指導でわかりやすい内容でした。

DVD付だったので、早速簡単に出来ました。 本は、ストレッチが部分毎になってるので、見やすくGood!でした。

買ったはいいけどどう使っていいかわからなかったバランスボールですが、この本を読んでからはバランスボールが大のお友達になりました！ わかりやすく丁寧な解説と、無理のないトレーニングが紹介されています。

ＤＶＤ付きでお手ごろお値段なので購入しました。 レッスンは、セラテープと小さなヨガボールを導入してあるものが混ざってたので、そこはちょっとどうかなって思いました。 必要なものがあるなら、わかりやすく書いておいて欲しかったなと。 でも、気になる部位ごとに構成がわかれていて、呼吸法などもちゃんと載っているので、実践しやすいと思います。 筋肉を意識してしっかりやると汗ばんで、筋肉痛になりました。普段運動をしない私にはちょうどいいかんじのエクササイズだと思います。

内容濃い目でよかったです。ただ実践できてませんorz

なかなか本ではわかりにくいですが、流行ってますね！

説明がわかりやすいけど、初心者にはDVDがついてないので難しいかも・・・ 2冊目に買うにはお勧めです。

やせる、というより、体の線がきれいになるという感じかな？ピラティスの本は他にも持っていますが、おすすめです。

わかりやすいし、簡単な運動が多いのでてこれを見てからバランスボールがしっかり活用できています。