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スタジオコース、いいです。 流れで30分、みっちりやれて。 太陽礼拝は早く感じて慣れていないので ついていくのに必死ですが。 がんばって続けたいです

写真に古さは感じますがアーサナのバリエーションが豊富だし超上級なアーサナを見るとモチベーションが上がります。

好い加減。大好きな感じ。でも続編は御法度。

ウォーミングアップからはじまり、とても丁寧な内容で 初心者でもわかりやすいです。終わったあとは心が満たされます。ただポーズとポーズの合間の［つなぎのポーズ］の解説があるものの、つながらない、、、（笑 私にセンスがないのか…引っかかったのはそこだけです。

全くの初心者です。なので、1ポーズずつ真似をしてあとに１フレーズを通しでやってみました。３回目くらいからは最初から通してもついていけるようになりました。 初心者には無理なく続けられると思います。

以前持っていたヨガのDVDがどこを探しても見当たらない・・誰かに貸しっぱなしかも？？毎朝太陽礼拝だけはやっていたのですが、DVDがないと不安で購入。毎朝見ながらやっています。寝ぼけた体でウォーミングアップからクールダウン（長いので中間を少しカット）まで30分くらい。終わるとシャキシャキ動けて今までより支度が早くなりました♪バランスを崩して変に力が入って関節を痛めるってことがなくなりました。

中古ってことで、ある程度は覚悟していたのですが、新品同様で中古には見えな買ったです

みなさんのレヴューを読んで購入しました。みなさんが、おっしゃる通りになるのですが、ヨガスタジオにいるように、回数分一緒にできます。よくある、一回だけやって、この動きを繰り返し5回やることと言って、次に行ってしまうようなものではありません。そういうのだと、毎回止めたりするのが面倒でやらなくなってしまうのですが、これはそういったことがなくてやり易いです。基本の動きとかも通しで見るのと一つずつとか選べますし、ウォーミングアップから始まり、クールダウンまで一緒に出来るのは本当に良いです。これはオススメです！離れて暮らす家族にも勧めたところです。

簡単で、手軽なヨガでした。ちょっと雰囲気が、プロっぽくないというか、キレイなお姉さん趣味の自宅ヨガって感じで、価格の価値があるのかは微妙。見ていないDVDを選ぶって難しいですね。

図解などが沢山あり綺麗でしたが、私にはまだ難しかったです。 少しずつ時間をかけて理解を深めたい本です。

この本は自分の基本書です。解剖学の要素を混在させた予防医学としてのヨガ。 これぞまさしくわたしが伝えてゆきたいヨガの世界です。 またこの本は「ヨガを科学する」のなかで参考文献としても紹介されています。 監修者である岡部朋子さんは大学の先輩です。 とても素晴らしいお方…この方を目標に精進しております。 ヨガを愛するすべての人にお読みいただきたいです。

まだ一度しかしていませんが、わかりやすくてよかったです。 あとは、やる気だけです・・・